사회생활을 하다 보면 유독 말할 때 입냄새가 심하게 나는 분들이 종종 있는데요.
특히 대중교통을 이용할 때 옆 사람에게서 나는 입냄새는 불쾌감을 주기도 하는데요.
혹시나 나한테서도 입냄새가 나는 건 아닐까 걱정하며 스스로 손을 가져다 대보기도 하는데요.
그렇다면 입냄새는 대체 왜 나는 것일까요?
오늘은 입냄새 원인과 함께 입냄새 없애는 법을 함께 알아보도록 하겠습니다.
혹시 나도? 입냄새 원인은 무엇일까요?
입냄새 원인은 입 안의 세균, 냄새 유발 음식, 흡연, 위장질환 등 다양한 이유로 발생합니다.
하지만 매일 사용하는 양치질만으로는 입냄새 원인을 제거할 수 없기 때문에 정도에 따라서 적절한 관리가 필요하죠.
오늘부터 입냄새 끝! 입냄새 없애는 법 따라 해보세요.
하나, 양치질할 때 혀 안쪽까지 깨끗이 닦아 주세요.
양치질할 때 치아만 집중적으로 닦아 주는 분들이 많은데요. 혀 안쪽까지 닦아주는 것이 입냄새 제거에 좋습니다.
입안에서 악취를 유발하는 세균은 혀 깊은 곳에 살고 있는데요.
한 연구 결과에 따르면 양치질할 때 혀를 잘 닦아주는 것만으로도 입냄새가 70% 정도 감소하는 것으로 나타나기도 했어요.
입안이 상하지 않게 적당한 강도로 닦아주는 것이 좋습니다.
둘, 하루에 한 번-치실을 사용하세요.
치아와 치아 사이에 끼여있는 음식물과 플러그를 제거하는 가장 간편한 방법! 바로 치실인데요.
치아에 부착되어 있는 세균 제거에도 도움이 되기 때문에
하루에 한 번, 양치질 전후로 치실을 사용해주시면 입냄새 제거에 도움 됩니다.
셋, 위장질환을 의심해 보세요.
간혹 입냄새가 심하게 나는 분들 중에서 위장질환이 있는 분들이 있습니다.
평소 위 쓰림이나 역류성 식도염 등이 있는 분들이라면 증상 개선을 통해 입냄새를 줄이는데 도움 될 수 있습니다.
넷, 평소 물을 자주 섭취해 주세요.
입안이 건조하게 되면 악취가 더 심해지는데요.
구강 건조의 원인은 물을 자주 마시지 않거나, 입으로 호흡할 때 더 심해집니다.
그렇기 때문에 평소에 물을 자주 마셔 입안을 촉촉하게 유지해 주는 것이 도움 됩니다.
다섯, 정기적으로 치과 방문하세요.
일반인의 경우, 치아 불편 증상이 나타나지 않으면 치과 방문을 꺼려 하는 분들이 많습니다.
하지만 최소 6개월에 한 번은 치과 방문을 통해 치아, 잇몸 상태를 점검하고 관리해 주는 것이
건강한 치아 관리에 도움 됩니다.
입냄새 없애는 법, 정말 다양하죠?!
그 외에도 양치질 후 자일리톨 껌이나 가글 하기 등 입안을 깔끔하게 유지하는 방법들도 있는데요.
일상생활에서 간편하게 활용할 수 있는 방법들로 입냄새가 조금이라도 걱정이신 분들이라면
위 방법을 통해서 개선해 나가시길 바랍니다.
모든 방법을 써봐도 입냄새가 줄지 않는 분들이라면
천안신부동치과 보스톤탑치과에 방문하셔서 적절한 진료받아보시길 바랍니다.^^
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